Olá garotas modernas rsrsrs

Estão bem ? espero que sim

Vim aqui falar de um assunto que muitas garotas querem saber : A ACEDEMIA VALE A PENA ??????

E a resposta é sim :)

Uma boa malhação , todos os dias deixa você muito bem ....

A esteira emagrece pois meche com o seu cooorpo TOOODO e ajuda as gordurinha cai fora , o certo será você anda 2 min e correr 2 min até o seu tempo que o professor falar acabar , e não tem aquela historia de que não quer suar , tem que suar SIM pois esse é um sinal de que você está perdendo calorias .

Para aquelas que tem as penas grossa ou mesmo as finas e querem deixar bem contornadas o ELIPTICO é um aparelho essencial , meche  com as pernas e o braço , peeeerde MUUUUUITO peso e deixa você com aquelas pernonas rsrrsrs!!

A bicicleta é boa , mas não tanto quanto o eliptico .....

Não começe a pegar peso até  o seu professor falar , as mais cheinhas que não podem mesmo , porque tem que perde o tanto de peso para definir o seu corpo . :)

E não se assuste se você está entrando nas roupas mas não perde peso na balançaa isso e sinal de que a sua gordura gorda está se transformando em MASSA , o que deixa você bem durinha .

Uma boa alimentação tambem emagrece muuito comer de 3 em 3 horas em pequena quantidade ... DICA : NÃO DEIXE DE COMER ISSO ENGORDA MAIS.

É isso ai meninas , eu malho e sei o tanto que resolve meu corpo está liiindo , todo mundo fala , com todas estás dicas pode ter certeza que você vai ficar linda ......

P.S : Eu quando não malhava era cheinha , mas nunca tive bariga, minha barriga é reta e a cintura fica mas quando malhei minha perna ficou dura minha perna era grossa só que fico bem delicada , a barriga continua a mesma mas estou com o corpão kkkkk

É isso ai boa malhação e boom resultado ....  Quando tiverem magrinhas e com corpão me mande um recado vou ficar supeer FELIZ !!!!

Beijos